Flexibilität
Ohne Flexibilität bringt der größte Muskel nichts. Dies mit dem gesamten Körper löst das Bauch Beine Po Problem.
Kraft
Durch Krafttraining zu mehr Muskeln. Werde zum Körpergestalter. Genau nach dem Ziel, wie dein Körper aussehen soll.
Funktionaler Flow
Flexibilität & Kraft. Dies alles zusammen ist der funktionale Körpergestalter Flow & der entscheidende Zeitvorteil.
Sieg und Niederlage
02
Wenn der entscheidende Moment nicht eingesetzt hat. Gleich nach der Frustration weiter zu einem neuen Versuch. Solange bis die verdiente Siegesfreude einsetzt, es geschafft zu haben.
Training & Programm individuell auf das Ziel bedeutet bei mir 4 Klassen zu absolvieren
03
Mein Trainingskonzept bleibt und der Plan wird nicht mehr verändert. Kombiniert mit den indivduell abgestimmten Vorgaben auf dich als Person und deine Lebenslage. Ich hole dich da ab, wo du gerade stehst im Leben.
Klasse 1/Warm Up
Beim Training ankommen. Der Körper schafft was der Mind vorgibt.
Klasse 2/Energie Fluss
Nachdem angekommen sein, in den Flow kommen.
Klasse 3/H.I.I.T.
Fettverbrennung mit den richtigen Pausen.
Klasse 4/H.I.T.
Nur die starken halten es durch und haben am Schluss noch Energie im Tank.
Setze hohe Ziele
04
Hier wird direkt ab dem Kennenlern/Anamnesegespräch der oder diejenige, da abgeholt wo er/sie gerade im Leben steht. Danach geht es direkt in Richtung Ziel. Dazwischen ist Dranbleiben angesagt. Die Frage ist: Was willst Du wirklich? Nach der Beantwortung geht es weiter mit:
Personal Training
1 zu 1 Fitness Einheiten
Ernährungsberatung
Tipps & Gespräche
Nahrungsergänzungen
Beratungen
Check-Ups & Pläne
Terminierte Check-Ups auf die Ferne
Der Prozess währenddessen ohne mich
05
Bei unserer Zusammenarbeit ist mein Anspruch das du unabhängig von mir, dir auch zusätzlich selbst Erfolge verschaffst. Die Zeitausrede zieht hier nicht. Denn ich habe Zeit für meine Unternehmer Ziele für meine privaten Körper Ziele & für die meiner Kunden.
