Flexibilität
Ohne Flexibilität bringt der größte Muskel nichts. Dies mit dem gesamten Körper löst das Bauch Beine Po Problem.
Kraft
Durch Krafttraining zu mehr Muskeln. Werde zum Körpergestalter. Genau nach dem Ziel, wie dein Körper aussehen soll.
Funktionaler Flow
Flexibilität & Kraft. Dies alles zusammen ist der funktionale Körpergestalter Flow & der entscheidende Zeitvorteil.
Sieg und Niederlage
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Wenn der entscheidende Moment nicht eingesetzt hat. Gleich nach der Frustration weiter zu einem neuen Versuch. Solange bis die verdiente Siegesfreude einsetzt, es geschafft zu haben.
1 zu 1 Personal Training in München individuell auf das Ziel bedeutet bei mir 4 Klassen zu absolvieren
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Kombiniert mit den abgestimmten Vorgaben auf dich als Person und deine Lebenslage wird die Dienstleistung individuell zugeschnitten. Ich hole dich da ab, wo du gerade stehst im Leben. Die Klasse mit der du startest wird auf dich und dein Vorhaben heruntergebrochen. Der Plan wird ab hier nicht mehr verändert.
Klasse 1/Warm Up
Beim Training ankommen. Der Körper schafft was der Mind vorgibt.
Klasse 2/Energie Fluss
Nachdem angekommen sein, in den Flow kommen.
Klasse 3/H.I.I.T.
Fettverbrennung mit den richtigen Pausen.
Klasse 4/H.I.T.
Nur die starken halten es durch und haben am Schluss noch Energie im Tank.
Setze hohe Ziele
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Hier wird direkt ab dem Kennenlern/Anamnesegespräch der oder diejenige, da abgeholt wo er/sie gerade im Leben steht. Danach geht es direkt in Richtung Ziel. Dazwischen ist Dranbleiben angesagt. Die Frage ist: Was willst Du wirklich? Nach der Beantwortung geht es weiter mit:
Personal Training
1 zu 1 Fitness Einheiten
Ernährungsberatung
Tipps & Gespräche
Nahrungsergänzungen
Beratungen
Check-Ups & Pläne
Terminierte Check-Ups auf die Ferne
Der Prozess währenddessen ohne mich
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Bei unserer Zusammenarbeit ist mein Anspruch das du unabhängig von mir, dir auch zusätzlich selbst Erfolge verschaffst. Die Zeitausrede zieht hier nicht. Denn ich habe Zeit für meine Unternehmer Ziele für meine privaten Körper Ziele & für die meiner Kunden. Nach 8 Stunden Schlaf bleiben immer noch 16 Stunden übrig. Gewohnheiten abzulegen sind am Anfang unverzichtbar für den Life-Change. Halte dich an die folgenden 4 wesentlichen Punkte wenn du alleine trainierst und die Freude bei unseren Einheiten bringt dich immer mehr in die Aufwärtsspirale.
