Danergized Stoffwechseltraining

Dez 14th, 2018

Category: Ketose Hintergrund Informationen

Danergized Stoffwechseltraining

mit

  • Salat kombiniert mit Burrata und Glutenfreien Knoblauchbrot (aus Kokos und Maismehl)
  • mit Rotwein und Wasser
  • Entrecote Steak und Süßkartoffel Fries mit Guacamole
  • Schokoladenkeks und Zimt Kokosmilch Frappuccino mit Curcurma
 
durch Stoffwechseltraining mit Fasten über den ganzen Tag…
…und Training vor dem Abendessen.

 

Ich will mit dieser Mahlzeit meinem System zeigen das ich ein komplettes Stoffwechseltraining ohne Diät erwirke und erreiche.

 

Warum Stoffwechseltraining

Die Ketose ist ein Zustand und keine Diät. Es geht darum seine Energiespeicher vollkommen intrinsisch selbst zu verstehen und dadurch eine dauerhafte mind connection aufrecht zu lassen. Dadurch ist es möglich mehr langfristige Energie bereit legen zu können und zu einer Aktion mit mehr Power anzukommen und sie für die Aktion bereitgestellt zu haben.

 

Die Rezept Details:

 

  • Salat kombiniert mit Burrata und Glutenfreien Knoblauchbrot (aus Kokos und Maismehl)

Salat aus:

Angebratenem Prosciutto di Parma Schinken

Hartgekochtes Ei

Oliven

Zuchini

Eisbergsalatblätter

mit Olivenöl

dazu

Burrata mit Olivenöl und Knoblauchbrot aus Kokos und Maismehl

 

  • Entrecote Steak und Süßkartoffel Fries mit Guacamole

Entrecote Steak gepfeffert

dazu

Süßkartoffel aufgeschnitten in Pommes Frites Form und im Ofen backen

Avocado zu klassischer Guacamole zubereitet

 

  • Schokoladenkeks und Zimt Kokosmilch Frappuccino mit Curcurma

 

Schokoladenkeks

Mandelmuß

Mandelmehl

Butter

Glutenfreies Mehl

Kakaopulver

Schockostücken

Eier

Mandelmilch

Zimt Kokosmilch Frappuccino

Espresso

Kokosmilch

Zimt

Curcurma

 

Was hat es damit auf sich

 

  1. Antioxdant Reservatrol durch Rotwein
  2. Kein Verzicht auf Brot
  3. Enzym Aufnahme durch das Fleisch für wichtige Stoffwechselvorgänge, da Verdauung zu viel Körperkraft kostet ohne die nötigen Enzyme
  4. Gutes Füllegefühl das extrem wichtig für den Bodybuilder ist um sicherzustellen das er für die nötige Versorgung gesorgt hat

 

Was sind die Unterschiede?

Jemand der noch im (-) Modus von gespeicherter langfristiger Energie läuft und zu der (+)Speicherung von langfristiger Energie gelangen will, der wird sich den ganzen Tag ohne Essen mit Sport gequält fühlen. Für jemanden der allerdings im ( + ) läuft bei dem funktioniert der Stoffwechsel durch Fasten noch besser auf das Ziel.

Dies setzt den längern Zustand der Ketose und genügend vorhandende Ketonkörper voraus.

 

Ziele sind:

  • Aufgefüllte Glykogenspeicher auf entleerte Glykogenspeicher
  • Ein höher Vorratsspeicher an Glykogen kann geschaffen werden
  • Die glykämische Last wird dem Körper genommen
  • Das Hungergefühl kann intrinsisch besser gesteuert werden
  • Stoffwechseltraining mit mentaler intrinsischer Steuerung

 

Bis zum nächsten Blogeintrag!

Personal Trainer Dan