Whole Life Balance

Neben dem Konzept die Life Balance über Fitness & Ernährung zu erreichen. Biete ich das Konzept für die Whole Life Balance an.

0152/27791057 Mon - Son 05.30 - 22.30 https://wholelifebalance.de/
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Klasse 1/Warm Up

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Klasse 1/Warm Up

In dieser schnellliebigen Zeit ist die Abfolge von Situationen über den Tag enorm. Um vom Arbeitsalltag direkt ab Sekunde 1 im Training zu switchen, bedeutet Ankommen. Exakt das wird in dieser Klasse trainiert. So das man immer schneller am Anfang der Einheit meditativ in einen entspannten Zustand gelangen kann, aber trotzdem voll die Power bringt ohne zu langsam zu sein. Das ist der aktiv meditative Zustand der benötigt wird für die Einheit. Nach einigen Einheiten ist diese Klasse absolviert und hat sich selbstständig übertragen. Ziel ist in dieser Klasse, dass die Energie bereits gleich nach dem Warm Up fließt. Aber die Power für das eigentliche Training erst auch wirklich ab diesem Moment benutzt wird. Der Vorteil liegt klar auf der Hand, in Bezug auf Energiemanagement. Mit diesen folgenden 6 einfliessenden Faktoren wird man Meister seiner Klasse und steigt danach auf in die nächste Klasse.

Atemtechnik

Innere Ruhe

Visualisierung

Rumpfaktiverung

Dehnung

Übergang in das eigentliche Training

Beginner Klasse

 

 

 

Das Wanna Feel Danergized® Konzept ist eine eingetragene Marke beim Deutschen Patent- und Markenamt und lässt seit vielen Jahren die Menschen ihre persönlichen Ziele erreichen. Vorausgesetzt sie sind diszipliniert genug.

 

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