Blog Archives

Sep 11th, 2017

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3.Tagebucheintrag: Kompletter Athlet – Schwächen wurden Stärken! Wie ging es weiter nach der Transformation 2016/17

Wie motivert man sich für so ein Projekt? Dieses Projekt ist natürlich eines von den Projekten bei denen man am Anfang nicht wirklich schnell Motivation findet. Denn natürlich sieht man über einen längeren Prozess erst wie sich Schwächen positiv verändern. Ich bin mir vollkommen bewusst darüber gewesen, das dass nicht wirklich ein Projekt sein wird […]

Jul 11th, 2016

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2.Tagebucheintrag: 2016 – 2017 Wie es weiter ging nach: Erfinde dich neu

Memory Effekt für entfesselten inneren Willen   Die erste Woche meiner Transformation gibt es einen 2er Split mit jeweils einem Ganzkörpertraining mit der Trainingsvariante “instinktives Training”. Kurz bevor ich mit meinem Training anfange und in das Gym gehe, visualisiere ich wie ich aussehen will und werde während des Trainings und kurz danach auch die ganze Zeit meine Gedanken […]